Naslovnica VIJESTI Ljudi koji su smršavjeli više od 50 kilograma otkrili tajne svog uspjeha

Ljudi koji su smršavjeli više od 50 kilograma otkrili tajne svog uspjeha

130

VREMENA se mijenjaju, ali jedna stvar ne: uvijek postoje ljudi koji žele promijeniti tjelesnu težinu. Prolaze kroz dijete i iskušavaju nove oblike tjelovježbe kako bi smanjili brojku na vagi. Ponekad se to i pokaže uspješnim, ali ne zadugo. Čim se vrate starim navikama, vrate se i neželjeni kilogrami.

Međutim, postoje uspješne priče. Neki ljudi su uspjeli smršavjeti i više od 50 kilograma i zadržati tu tjelesnu težinu. Ključ njihovog uspjeha su promjene životnog stila, a ne popularne dijete.

Njihove transformacije su nevjerojatne, a ovo su tajne njihovog uspjeha.U veljači 2016. Jessica Beniquez je težila 145 kilograma. Prema pisanju časopisa People, krenula je na strogu dijetu i ograničila dnevni unos kalorija na maksimalno 1500. Počela je i vježbati pa se danas može pohvaliti težinom od 65 kilograma.

“Prije mi je trebalo 20 minuta da prehodam 1,6 kilometara, a danas istrčim osam kilometara u manje od 50 minuta. Ludo je koliko toga danas mogu”, rekla je.

Ova 21-godišnjakinja na društvenim mrežama redovito podsjeća svoje pratitelje da nije toliko važno kako izgledate, već da vam na prvom mjestu treba biti kako se osjećate.

“Uživala sam u životu čak i kad sam bila najteža, a danas sam ista osoba. Ono što se promijenilo je da imam više samopouzdanja i sretnija sam”, napisala je u studenom 2017.Ovaj muškarac je obećanje o promjeni životnog stila objavio javno, na televiziji, u showu The Doctors. Tada je bio 37-godišnjak spreman na promjenu.

“Nisam spreman napustiti ovaj planet. Ako nastavim ovim putem, znam da nemam puno vremena”, izjavio je.

U to vrijeme je bio težak 289 kilograma, jeo je deset puta više od preporučene dnevne doze šećera, imao brojne kardiovaskularne probleme i rizik od razvoja sindroma masne jetre.

Priključio se programu čiji sudionici usvajaju navike zdrave prehrane i redovite tjelovježbe. Svoj napredak je dokumentirao na društvenim mrežama i tako inspirirao druge.

U godinu i pol dana je smršavio 137 kilograma i konačno počeo živjeti onako kako je oduvijek sanjao.

Lexi i Danny Reed